时尚减肥瘦身法首推街舞
发布时间：2024-02-19
1、右脚向右一步，左膝盖微曲，重心在两脚之间，头部用力甩向右侧，同时双手经胸两侧握拳垂直向下打；
2、右脚脚尖点地指向右侧，膝盖弯曲，左腿伸直，上身入右侧倾，同进左手抬起屈手肘拉向与肩平行位置，眼睛看正前方；
3、右脚抬起迅速踏向后方，左膝盖弯曲，脚尖点地，重心在右脚上，同时，左手用力打向下，右手用力打向头顶方向；
4、重心移回两脚之间，臂部摆向右侧，同时右手臂屈肘，下手臂与上手臂成90度，左手臂抬起，上手臂与下手臂成90度，重复2次。
